운동 1도 없는 3일간의 식단 일기

아침은 미지근한 물 500ml 따뜻한 아메리카노 한잔 홀스 1개 매일 반복되는 모닝루틴이다 요즘은 배가 빨리 고파진다 아무래도 집에서 할 거라곤 유튭서핑과 밥 먹는 것 그리고 포스팅 쓰는 일 사람은 심리적인 심심함 만으로 육체적인 허기가 지는 이상한 동물인 듯하다 여튼 그래서 점심을 12시 전에 먹는 일이 잦아졌다 7월 23일 점심 12시경 토마토 2개, 닭가슴살 한 덩이, 완두콩 , 크린베리, 푸룬4개, 따아 한 잔, 머스터드 소스 콩을 씹어 먹다 보면 심리적인 허기를 느끼는 시간 20분을 넘기기 쉬워져서 빼놓지 않고 먹게 된다 저녁은 낮에 먹은 닭가슴살과 거의 흡사한 하지만 푸룬과 크린베리가 빠진 닭가슴살샐러드 우유 15ml 위트빅스 1개, 호박씨 1/2줌 더운 날이라 계란 삶는 것도 싫고 까기는 더 싫어서 닭가슴살을 주로 해 먹는 아주 귀차니즘 쩌는 식단 유지중 ~ 7월 24일 점심 우유 100ml 위트빅스 1개, 푸룬 4개 달걀3개 버터 50g 소금 약간 스크램블해주고 완두콩...

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