필라테스란? 요가와 헬스랑 비교하지 마세요

필라테스란? 요즘은, 요가 이상으로 많은 대중들이 즐겨 하는 운동이 된 필라테스. 제가 필라테스를 알았던 2014년도 만 해도, 저 또한 무슨 운동이지? 했습니다 삼성, 故 이건희 회장님도 집에 스탓기구를 들여놓고, 강사를 초빙해 레슨을 한다고 들을 만큼 비싸고, 대중적이지 않은 운동이었습니다 필라테스가 무엇인지 자세히 설명해 줄 수 있는 강사는 몇이나 될까요? "필라테스는 코어운동, 요가와 헬스의 중간입니다..?" 대부분 이렇게 설명하기가 쉬워, 가끔 필라테스의 설명 듣자니 모호한 경우가 많습니다 필라테스는 조셉필라테스가 수용소에서 환자들을 대상으로 고안된 운동입니다 이것은 필라테스의 역사이지 정의는 아닙니다 그렇게 따지면 웨이트 트레이닝도 특정 근육의 재활을 위해 시간 된 운동입니다 요가 또한 재활적인 면에서 좋은 운동으로 정의 내릴 수 있습니다 조셉필라테스의 제자들이, 파생되어 만들어진 운동이 현재의 필라테스입니다 클래식 필라테스와 모던 필라테스로 나누는데, 현재는 과학적. 의...

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