오메가 3 효능 15가지 및 부작용 복용 시간

건강기능식품하면 떠오르는 영양제들은 정말 많지만 그중에서도 빠지지 않고 등장하는 성분이 하나 있는데 바로 오메가 3입니다. 그렇다면 왜 이토록 많은 사람들이 찾는 걸까요? 우리 몸속 혈관 속 기름때를 제거하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 두뇌건강 그리고 눈 건강에까지 좋다고 알려져 있기 때문입니다. 하지만 아직까지도 정확히 어디에 좋은지 모르는 사람들이 많은데 그런 의미에서 오늘은 오메가 3 효능에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 끝까지 정독부탁드립니다. 오메가 3 효능 오메가 3란 불포화지방산의 일종으로 DHA와 EPA로 구성되어 있습니다. 이중 DHA는 뇌세포 간 원활한 연결을 도와 기억력 개선에 도움을 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 반면 EPA는 혈액순환을 촉진시켜 혈행개..

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