마음챙김은 만병통치약이다?

Is Mindfulness a cure all? 제가 이렇게 마음챙김을 전도(?)하는 이유는 마음챙김을 통해서 많은 자유를 얻었기 때문입니다. 마음챙김이란 나에게 있어서, 나를 있는 그대로 수용하면서 자연스러운 '나'로 존재할 수 있도록 용기를 주는 원천이라고 할 수 있습니다. #자기수용, #나로살기 저의 개인적인 간증뿐 아니라, 수많은 연구를 통해 마음챙김이 다양한 심리적 문제에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그렇지만 마음챙김에 접근할 때 몇 가지 주의할 점들이 있습니다. 마음챙김 명상을 처음 접하는 분들 중에, 일시적으로 불안이나 우울감이 증가하거나, 스트레스나 신체적 불편감을 더 많이 느낀다는 부정적인 증상을 보..........

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