[1년 전 오늘] 비타민 B 컴플렉스 - 역할/ 효능 / 결핍/ 과다 복용

2022.2.23. 1년 전 오늘 비타민 B 컴플렉스 - 역할/ 효능 / 결핍/ 과다 복용 비타민 B 컴플렉스에 포함된 비타민 B군은 간에 좋은 영양소라고 알고 있다. 간이 안 좋은 경우 충분히 섭취해줘야 하고, 피로를 자주 느끼는 경우, 체내 에너지 고갈을 느낄 경우에도 충분히 섭취해주면 좋다고 알고 있다. 무엇이든지 음식을 통해 섭취하는게 가장 좋은데, 식이를 통해 필요량을 섭취하지 못하거나, 흡... 행복한 건강관리...

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