모발과 피부에 도움이 되는 비오틴

비오틴 효능 안녕하세요 헤쉬쑤 입니다. 오늘은 비오틴 효능에 대해서 알아볼 건데요 과연 어떤 영양성분이고 효능이 있는지 같이 알아볼까요? ※ 비오틴이란? ▷ Biotin 비타민H이이며 비타민B 군에 속한 영양소로 비타민B7이라고도 합니다. ※ 비오틴의 효능 ▷ 단백질, 지방, 탄수화물 대사의 관여하여 에너지 생산을 도와주는 역할을 합니다. ▷ 피부조직의 성장과 재생에 필요한 단백질 합성을 촉진시켜 피부 톤이나 주름개선의 효과적입니다. ▷ 모발의 성장과 두께 및 강도를 유지하는데 중요한 영양소입니다. ▷ 음식으로 섭취한 포도당을 에너지원으로 사용할 수 있도록 도와 신진대사를 원활하게 활성화시켜 줍니다. ▷ 인슐린의 작용을 도우며 혈당 수준 안정화 시켜줍니다. (혈당 조절) ▷ 기분 조절과 집중력 향상 (두뇌 활성화) ▷ 갑상선 기능 개선 ※비오틴 섭취 권장시간과 권장량은? ▷편한 시간에 먹고 비오틴은 수용성비타민이라 공복에 섭취를 권장한다고 합니다. 1일 최대 섭취량은 10000입니다...

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