아연 효능과 부작용에 대해서 알아보자

안녕하세요 헤쉬쑤입니다. 오늘은 아연 효능에 대해서 알아보겠습니다. 어떤 장점이 있고 어떤 단점이 있는지 같이 한번 알아보겠습니다. 아연 효능 ※ 아연 ▷우리 몸의 신체 다양한 생리학적 과정에서 중요한 역할을 하고 있는 필수 미네랄이라고 합니다. ※ 아연 효능 ▷ 면역 기능 - 면역 반응에 관여하는 백혈구의 일종인 T-림프구의 발달과 활성화를 돕습니다. ▷ 상처 치유 - 세포 성장과 조직 복구를 촉진하여 상처 치유 과정에 관여한다고 합니다. ▷ 성장과 발달 - 아동기, 청소년기, 임신 기간 동안 적절한 성장과 발달을 돕는다고 합니다. ▷ DNA 합성 - 세포 분열, 단백질 합성에 필요하다고 합니다. ▷ 항산화 특성 - 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다. 아연 함유 식품 ※ 아연 함유 식품 ▷ 고기 - 쇠고기, 돼지고기, 양고기, 닭고기 등 ▷ 해산물 - 굴, 게, 새우 등의 조개류 ▷ 콩류 - 콩, 렌즈콩, 병아리콩 등 ▷ 견과류 - 호두, 아몬드, 캐슈 등 ▷ 유제...