시금치 효능

시금치(spinach)는 쌍떡잎식물 명아주과의 한해살이 또는 두해살이풀이다. 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 풍부하며 남녀노소 모두에게 유익한 녹황색 채소이다. 원산지는 아프가니스탄 주..

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