디스크 예방과 치료, 올바른 자세로 건강한 허리 유지하기

전 세계의 사람들의 대부분이 앓고 있는 질병인 디스크에 대해서 알아보고 예방법과 치료 및 올바른 자세를 유지해서 디스크를 이겨 낼 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 디스크란? 디스크는 인체에서 척추 디스크라고도 불리며, 척추뼈 사이에 위치한 둥글고 평평한 판입니다. 척추 디스크는 두께가 약 1cm 정도이며, 외부는 굴곡진 연골로 덮여 있고 내부는 젤리 모양의 핵과 고체 모양의 관절면으로 이루어져 있습니다. 2. 디스크의 역활 디스크는 척추뼈의 충격을 흡수하여 척추를 완충하는 역할을 합니다. 또한 척추 디스크 안에 있는 핵은 척추의 움직임을 용이하게 하고, 척추 디스크의 유연성을 유지하는 역할도 합니다. 3. 디스크의 문제 발생 디스크에는 다양한 문제가 있습니다. 가장 흔한 디스크 문제는 디스크의 변형..

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