알토란 최인선 묵사발 레시피(식재료백서 채소시금치데치기 밥짓기 전자레인지활용법)임성근 만능무침장,만능조림장,만능찌개장,김하진양배추김치 만드는법 294회 0802 최인선 셰프의 식재료백서더운 여름! 더 이상 불 앞에서 고생하지 말고 불없이 삼시세끼가 뚝딱!! 더 쉽고 편하게 조리하자! 전자레인지 활용법 접시 모양과 위치만 잘 잡아도 골고루 잘 데울 수 있다?!채소 데치기와 밥 짓기가 불 없이 뚝딱 만든다!!! - 시금치 데치기재료 ; 시금치 100그램, 랩, 전자레인지 사용 가능 용기 1. 씻어 물기 제거하지 않은 시금치 100g을 용기에 넣는다.전자레인지 사용 가능 용기 사용2. 용기 위를 랩으로 덮은 뒤 2분간 조리한다.출력량에 따라 조리 시간 상이 - 밥짓기재료 : 머그잔, 불린 쌀 1컵, 물 1컵,..
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