30대 초반 건강검진

건강검진한 것 결과가 나왔다. 정리한다. 참고) 교통사고 이후 2주 후 건강검진이었음. 1) 신체 계측 검사항목 작년대비 설명 신장 +0.8cm (2021년 국가기술표준원) 20~69세 남자 기준 172.5cm 체중 +3.4kg (표준체중→과체중) BMI지수 = 체중(kg) ÷ (신장(m) x 신장(m)) * BMI 지수 저체중: ~18.5, 표준: 18.5~22.9 과체중: 23.0~24.9, 비만: 25이상 비만도 (BMI) -0.94 체지방률 경도비만→비만 * 표준: 15~20% 허리둘레 +1cm * 허리둘레는 배꼽으로부터 손가락 한마디 위를 측정 '남 90cm (35인치) 이상' 복부비만 <목표> 체지방량을 줄이자. 체중을 줄이자. 바른 자세를 유지하자. 20살 이전에는 경도비만~고도비만을 반복하고, (초고도 비만 X) 20살~26살까지는 정상체중을 유지하다, 이후부터는 정상체중, 과체중을 반복한다. <최근 6년치 건강검진 내역> 2017 2018 2019 2020 2021 ...

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