슈퍼푸드 토마토의 놀라운 효능!

안녕하세요 오늘은 토마토의 효능을 알아보도록 하겠습니다 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 놀라운 효능을 가지고 있습니다 토마토의 대표 효능을 알아보도록 하겠습니다 첫 번째 효능은 항암 작용입니다 토마토의 대표적 성분인 라이코펜은 체내에서 강력한 항산화 작용을 하여 암을 예방하는데 큰 도움을 줍니다 단순히 라이코펜만이 아니라 토마토에 함유된 비타민C와 칼륨 또한 항암 효과가 있다고 합니다 두 번째 효능은 피로 해소입니다 토마토에 포함된 비타민C와 유기산은 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제하며 체내의 신진대사를 촉진하기에 피로 해소에 정말 좋다고 합니다 세 번째 효능은 다이어트에 도움을 줍니다 토마토에 포함된 풍분한 식이섬유는 체내에 필요한 영양소인 데다가 포함된 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 ..

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