어깨를 키우는데 최고의 운동!

안녕하세요 오늘은 프레임이 넓어보이도록 도와주는 어깨 운동들을 알아보도록 하겠습니다 어깨에 있는 삼각근은 우리의 몸이 더 커보이게 만들고 몸을 더 입체적으로 만들 수 있습니다 어깨운동은 다른 부위의 운동에 비해 은근 많은 사람들이 어깨 관절의 통증을 호소하거나 삼각근에 자극을 주기보다 승모근에 자극을 빼았겨버리는 경우가 많습니다 어깨 관절은 가슴운동, 등 운동과 같은 상체운동을 진행할 때 같이 사용되기에 관절의 움직임에 대한 이해와 제대로된 자세로 진행해주지 않는다면 부상을 입기 쉽습니다 어깨 관절의 부상은 상체운동 전체에 대한 디메리트로 작용되기에 관리를 잘 해주는 것이 중요합니다 그렇기에 오늘은 삼각근의 활용도가 높은 운동을 알아보도록 하겠습니다 평소에 어깨 운동을 진행해도 어깨의 볼륨이 커지지않는다..

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