Y3T 프로그램을 알아보자!

오늘은 새로운 프로그램을 들고왔습니다 이번 내용은 Y3T 프로그램을 알아보도록 하겠습니다 Y3T 프로그램의 창시자인 Neil Hill은 Felx Lewis, William Bonac, Ryan Terry, Steve Cook 등 수많은 세계적인 보디빌더들을 배출해낸 트레이너&코치입니다 Y3T 프로그램은 Yoda 3 Training의 약자입니다 여기서 갑자기 왜 관련없는 요다가 나오지? 라고 생각하셨을 수도 있는데 Yoda는 Neil hill 트레이너의 별명입니다 Y3T 프로그램은 Neil Hill 자신이 직접 고안하고 자신에 몸에 적용시켜가며 만든 프로그램입니다 자신의 무릎관절이 좋지 않다는 것을 알고 있는 Neil Hill은 고중량 운동으로 인해 부상을 입게된 후 어쩔수 없이 저중량 고반복을 가져가는 ..

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