안녕하세요 오늘은 운동 중 사용하는 보호대와 관련하여 이야기해보도록 하겠습니다 헬스장에 가서 운동을 하다보면 보호대를 착용하시는 분들을 많이 만나게 되는데요 보호대는 이름 그대로 우리의 관절을 보호해주고 운동을 보조해주는 역할을 가지고있습니다 보호대의 종류에는 손목 보호대, 팔꿈치 보호대, 무릎 보호대 보조를 위한 파워 그립, 복압 보조용도의 리프팅 등 여러가지가 있겠습니다 보호대를 사용하는 이유에는 수많은 이유가 있겠지만 주로 손목의 통증 호소, 허리 통증, 악력의 부족으로 인한 보조 등 여러가지 이유가 있습니다 이러한 보호대에도 운동 측면에서 보면 장점과 단점이 동시에 존재하는데요 보호대가 관절의 보호를 해주지만 운동 중 올바른 방법으로 사용을 못 하시는 경우가 상당히 많습니다 바르지 못한 방법으로 ..
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