다이어트, 나트륨 먹으면 안될까?

안녕하세요 오늘은 다이어트와 나트륨의 연관성에 대한 내용을 담아볼까 합니다 많은 사람들이 다이어트 때 낮은 나트륨 수치를 권장합니다 왜 그 수많은 트레이너분들과 의사분들이 저나트륨을 권장할까요? 정말로 나트륨을 섭취하면 살이 더 찌거나 다이어트에 방해가 될까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다 결론부터 말하자면 나트륨을 많이 섭취한다고 해서 살이 안 빠지거나 지방이 더 찌지는 않습니다 게다가 운동량이 많고 땀을 많이 흘리는 사람 같은 경우 오히려 더 나트륨을 섭취해줘야 합니다 그렇다면 왜 나트륨을 먹지말라고 할까요? 영양학적으로 나트륨과 다른 영양소 간의 상관관계를 봐야 할 필요가 있습니다 영양소들 간에는 서로 상관관계에 놓인 영양소들이 많습니다 서로 반대로 작용하는 영양소도 존재하고 섭취량이 서로 비례하..

원문링크 : 다이어트, 나트륨 먹으면 안될까?