꽉 찬 어깨를 만들기위한 어깨 루틴!

안녕하세요 오늘은 꽉 찬 어깨를 만들기위한 어깨 루틴!에 대해 알아보도록 하겠습니다 많은 사람들이 멋진 몸을 만들기 위해 오늘도 열심히 운동을 하고 있습니다 그 중에서 몸의 변화를 꿰하기위해 특히 많은 사람들이 집중하고 있는 부분이 등,가슴, 팔이 많습니다 그러나 많은 사람들이 간과하고 있는 부분이 바로 어깨입니다 등 운동을 통해 프레임을 넓히는 것 또한 몸의 변화를 꿰하기에 좋습니다만 어깨 운동을 통해 어깨 근육의 볼륨을 증대시키는 것 또한 몸의 변화를 꿰하기에 좋습니다 오늘은 그런 어깨 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다 첫 번째는 밀리터리 프레스입니다 밀리터리 프레스는 5대 복합다관절 운동 중 하나로서 어깨 전면부에 강한 데미지를 넣어줄 수 있는 운동입니다 복합다관절 운동에 분류되는 운동답게 어깨와 ..

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