자궁근종 줄이기, 식단 생활습관 관리 45일차

10월 25일 (일) 자궁근종 줄이기식단 관리, 생활습관 관리 40일차1. 12시 전에 자고 7시 전에 일어나기: 성공2. 비타민 D (5000IU) / 리버디톡스: 성공3. 마그네슙 (500mg) 변비 예방: 성공4. 아로마 오일 바르기: 휴지기 (2주 사용, 1주 휴식)5. 운동 (산책 / 등산 / 폼롤러): 폼롤러 30분7. 마음의 평화 (화내지 않기): 성공8. 아침 식사: 현미밥, 비지찌개, 깻잎, 시금치9. 점심 식사: 비트퀴노아 후무스 김밥, 비건 라자냐10. 간식 (몸에 좋은 걸로 먹기): 무화과 빵, 감, 사과채식주의자 - 역시 난 비건이 아니었어...우연히 알게 된 비건 식당. 교보문고에 들렀다 걸어서 경복궁역까지 걸어서 이동.야심 차게 미리 예약하고 간 식..........

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