안녕하세요. 부산PT 전문 레이입니닷~~ 주제로 어깨나 하체쪽은 많이 다뤘는데, 이번은 등운동에 대해서 얘기해 보도록 하겠습니다. 남자든 여자든 개인적으로 등근육은 필히 운동해야 합니다. 등쪽에 있는 근육이 바른 자세를 위해서 필요하기도 하고, 남자들은 넓은 어깨를 위해서 꼭 등운동을 해야 하고, 여성은 탄탄한 뒤태를 위해 등운동을 해야 겠죠. 오늘은 등운동 중에 하나인 원 암 덤벨 로우를 알아보겠습니다. 덤벨 로우 동작은 한 팔로 하거나 두 팔로 하는 두 가지 동작이 있습니다. 서서 두 팔로 하는 덤벨 벤트 오버 로우는 하체와 몸통의 근력이 없으면 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 등 근육에 집중하고 근육을 위해서는 원 암..........
등운동 원 암 덤벨 로우 공략하기#1에 대한 요약내용입니다.
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