그저 만성피로라 여겼던 당신..'번아웃 증후군'을 앓고 있을 수 있습니다.(증상,테스트 방법)

사회생활을 하다보면 업무 스트레스, 사람관계 스트레스 등의 힘든 감정을 억누른채 지내는 분들이 대부분일 것이다. 정도가 심해지면 불면, 우울, 짜증, 무기력 등의 증상을 겪게 되고 집중력이 떨어지며 퇴근 후나 주말에도 별다른 활동 없이 가만히 누워있게 되는 경우가 많다고 한다. 번아웃 증후군을 겪게 되면, 심각한 무기력증을 느끼게 된다. 건강검진 결과, 이상 없다고 나왔지만 건망증,불면증까지 생긴 분 나 역시 오랜 시간동안 겪었던 증상인데, 업무 강도가 높아져서 수면이 부족하고 몸이 피로할때가 아닐 때에도 무기력증이 심해졌을때엔 칼퇴를 하고 집에 와서 저녁도 먹지 않고, 바로 누워서 휴식을 취한적이 있었을 정도이다. (이 시기는 잦은 조직개편으로 인한, 계속되는 업무 변경 or 추가로 나의 의견 반영은 전혀 없이 계속 휘둘리다보니 업무의 성취감이나 보람을 하나도 느낄 수 없을 때였다.) 그저, 내 마음이 약한 편이라 스트레스에 취약하고 우울증이 좀 생긴거라고 생각 했었다. 번아웃 증...

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