30분 달리기 능력 향상 4주차 -3

선선한 날씨에 맞춰 오늘도 신나게 달려보겠다. 훗! 볓번 뛰어서 그런지 30분도 두렵지 않으나.. 내 다리는 두려워하는것같다. 아… 허약한 내다리.. 사실 뛰긴했는데 기모 레깅스 탓인지 ㅋㅋㅋ 다리가 너무 조였다… ㅠㅠ 중간에 다리가 풀리기도 하고 전보다 덜 달린느낌이 들기는 했다. 그래도 한번 안쉬고 악착같이 30분을 달렸다. 달리면서 느끼는 건데 달리기가 전신운동이라고는 하지만 결국 하체가 좀더 강화되는 느낌이다. 특히 허벅지가 튼실해진다고 할까.. 아마도 상체운동는 따로 해야하지 않나 싶다. 성공이다! 어찌어찌해서 성공했다. 눈물이 앞을 가리네… 오늘이 바로 30분 달리기 능력 향상 마지막 차수이다. 한달이 약간 넘게 시작한 훈련은 어느새 마지막이 되었다. 다다음날이면 50분 달리기 훈련을 시작할것이다. 드디어 30분 달리기 능력 향상 4주차까지 마무리하고, 모든 트레이닝을 마쳤다. 훗! 와라! 달려주마! 사실 어제꺼였습니다.. ㅋㅋㅋㅋ...

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