50분 달리기 도전 2주차 -3

드디어 오늘 2023년 첫번째 달리기를 했다. 비록 날씨가 급추워져 달리기 힘들었지만 그래도 마음 다잡고 달렸다. 오늘은 무려 40분을 쉬지 않고 뛰었다. 처음 40분을 달리는거라 천천히 달렸지만, 그래도 첫도전이었다. 그냥 쭉 달렸다. 음악을 들으면서 달리니 시간이 금방 지나간다. 그리고 달리기도 그냥 달리는 것보다 나름 리듬을 타면서 일정하게 달리는게 덜 힘들다. 그래서 운동도 몸치는 하기 힘들다고 하지 않은가? 신발도 점점 내발에 맞게 적응이 되고 있어서 나름 편안하게 달렸다. 달리다 보니 적응이 된다. 그리고 폐활량도 전보다 많이 늘어난 기분이다. 역시 하면 된다는 것은 만국의 진리이다. 오늗도 무사히 성공!...

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