2023년 동장군 챌린지 1주차 -2

동장군 챌린지를 하는 만큼 오늘은 춥다. ㅋㅋㅋㅋ 오늘 동장군과 함께 달려보겠다. 이미 한 훈련이지만 다시 훈련하면 좀 더 나아진 나를 찾을 수 있다. 지금 4일째 30분연속으로 뛰고 있는데 생각보다 할만하다. 못할 줄알았는데… 오늘 훈련은 윈드 스프린트라고 걷고 최대한으로 20초동안 빨리 뛰는것을 3번한것이다. 이거 은근히 힘들다. 그냥 뛰는것보다 빨리뛰는게 진짜 힘들다. 힉힉힉…. 오늘은 훈련에 대한 이야기는 크게 없었다. 아니면 내가 기억을 못하는 것 일수도 있다. 30분동안 적당히 뛰다가 집중이 흩터지면 좀 느려진다. 그리고 다시 속도를 낸다. 요런식으로 오늘 훈련을 마무리했다. 1주일 두번째 챌린지도 무사히 성공했다. 집에가서 씻고 자야지…. 오늘도 건강을 위해 무사히 달렸습니다. 참고로 겨울 달리기는 추우니 귀마개와 얼굴을 가릴것을 하고 나가세요… 달리면 더 추워요.....