30분 달리기 능력 향상 2주차 -1

이제 2월로 넘어가서 그런지 요즘 날씨가 점점 풀리고 있다. 적당히 추운 날씨는 운동하는데 아주 좋다. 너무 추우면 피가 따가워서 운동하기는 힘들지만 오늘 같은 날씨 정도면 정말 감사할것같다. 아니 이미 감사하다. 어떻게 하다 보니 비슷한 운동을 연달아서 하게 생겼다. 원래는 연속 3일 운동하고 쉬고 싶었는데 어떻게 동장군 챌린지 채우다가 내일까지 연속 4일을 뛰게 생겼다. 아.. 저번주 토요일에 운동 안해야지고 이 난리가 나는 건지..쩝. 일요일에 쉬었으면 딱인데.. 귀찮다고 토요일에 쉬어야지고.. ㅜㅜ 하여튼 오늘도 스피드를 위한 인터벌 훈련을 했다. 어제 좀 오래 달린탓인지 오늘도 피로가 안풀린다. 나.... 내일도 뛸 수 있는 걸까? 오늘 젖먹던 힘까지 꺼내서 달려보겠다. 어제보다는 조금 쉬운 운동이다. 은근히 30분 달리기 능력 향상과 50분 달리기 도전은 훈련자체가 강도가 다르다. 50분은 1주당 5분씩 증가하는데.. 30분 달리기 도전은 기본 20분을 시작으로 30분으로...