50분 달리기 도전 1주차 -3 /피지컬 100 챌린지 당첨후기

오늘이 드디어 1주차 마지막날이자 내일 휴식이다! 오늘 마무리 잘하고 내일 쉬어야지.. 이제 2월도 벌써 반이나 지나갔다. 그래서 그런지 날씨가 점점 따뜻해진다. 좀 몇일지나면 운동하면서 입은 겨울용 외투도 벗어도 될것같다. 사실 이 외투 너무 무거웠다. 날씨가 추워서 입고 다녔지만, 사실 좀 부담스러웠다. 아무래도 달리는데 무거운 것보다는 가벼운것이 낫기는 하다. 성내천에는 날씨가 점점 풀려서 그런지 운동을 하기 위해 나온 사람들이 늘고 있다. 좋은 현상이지만, 슬프게도 매너가 없는 사람들도 늘고 있다는게 함정이기는 하다. 다들 서로 운동하는데 배려를 해주었으면 좋겠다. 하여튼 오늘도 열심히 달리자 하며, 웜엄을 시작으로 달리기 시작했다. 1주차는 모의고사가 없다. 처음에 30분동안 쉬지 않고 달리는 훈련을 시작으로 2주차 윈드스프린트 훈련 마지막 3주차가 원래는 모의고사 훈련인데 여기는 가속주 훈련으로 되어있다, 2주차부터는 1회차가 스프린트 2회차가 가속주 3회차가 모의고사 훈...

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