5km 마라톤 대회 준비 1주차

1주차 마지막 훈련이다. 원래는 2주차를 했어야하지만 사정으로 수요일 훈련을 건너뛰었다. 그래서 일요일에 하게 됬는데.. 이런 훈련이 수정이 안된다. 되게 불편하네...맞춤형 러닝 프로그램 좀 많이 불편하다. 처음에는 약간 불편함이었는데 지금은 완전 불편하다. 그날 결과에 따라 훈련이 바뀌니 모니.. 했는데 별로 그런것도 없고, 속도를 높이는데 전혀 도움이 안되고 있다. 으잉? 뭐지 라는 생각만 든다. 이번주 훈련은 대부분 강도가 약하다. 첫주라서 그런것 같다. 그래도 나는 좀 빨리 달리겠다. 예전에 달리던 속도가 있으니 좀 빨리 달려보겠다. 그리고 20분이라 크게 무리는 없을 것 같아보인다. 빨리 달린다고 했는데 빨리 달리는게 문제가 아니라 어떻게 이 속도를 유지하는게 관건이다. 아직까지 20분이라 버틸 수 있는데 다음 30분은 버틸 수 있을지 모르겠다. 오늘 겨우겨우 달렸는데.... 그래도 한번 도전을 해봐야겠다. 다음번 도전은 속도를 7페이즈를 유지하면서 30분을 달리는게 목적...