3km 달리기 4일

3km 마지막 말의 달리기이다. 이제 3km는 원없이 뛰었으니 좀 더 길게 달려도 될 것 같다. 한... 4km? 3 이든 4이든 도찐 개찐이긴 한데.. 그래도 다르잖아? 이 다음 달리기 부터 4km 뛸건데.. 그떄도 페이스를 7분으로 유지 할 수 있을 지는 잘모르겠다. 그래도 오늘 마지막 달리기를 마무리 하겠다. 그래도 처음에는 빠르게 달린다고 했는데, 이런 페이스가 7분 14초이다. 느린것은 아니지만 저번에 비하면 좀 느리긴 하다. 그래서 중간부터는 조금 속도를 내기 시작했다. 그랬더니 약간 7분때로 들어왔고 이제 마지막 1km를 남겨두고 열심히 뛰었다. 그 덕분인지 페이스가 좀 앞당겨졌다. 많이 뒤쳐진것은 아니지만 7분에서 6분 50초 사이를 유지하는게 이렇게 어려운건지 몰랐다. 예전에 무조건 빨리 달려야한다는 생각에 6분을 목표로 삼고 달렸는데.. 그거 했으면 죽을 뻔했겠다. 하여튼 이제 꽤 달린진 오래되어서 달리는 자세는 안정적이게 되었다. 그리고 최근에 조금씩 속도를 빠르...

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