모닝미라클 아침 루틴 - 아침 명상, 눈 뜨자마자 스트레칭, 아침 확언(Feat. 에일린, 다노, 켈리최)

한 동안 켈리 최에 빠져서 아침 확언을 즐겼었다. 100일을 했지만 변화가 없어서 또 한 번 더 했고, 그리고 또 변화가 없어서 캘리 최 영상 중 다른 영상이 있길래 또 100일을 해 봤다. 100일 이후 잠시 쉬었다가 다시 했으니 거의 1년이 넘는 시간을 한 거 같다. 그 결과는 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 데에는 도움을 받았다. 요건 제 경험이기 때문에 참고만 바랍니다. 그리고 우연찮게 찾은 레전드 스트레칭 영상을 봤고, 아침에 눈 뜨면 따라했다. 나의 몸은 나무였다는 것을 뼈저리게 느끼게 해 줬다. 아침에 눈뜨자마자 레전드 스트레칭을 따라하면서 뻗뻗한 나의 몸이 부드러워지기를 바랬다. 그러면서 잠도 깨고 좋았다. 하지만 몇 달 하니 같은 동작이고 다른 영상으로 넘어가자니 너무 길고, 비슷한 거 뭐 없을 까 싶어 찾았는데 바로 에일린이다. 에일린의 침대 스트레칭을 했다. 요건 힘들지 않게 따라할 수 있고, 침대에서 할 수 있어서 좋다. 요즘은 다노의 레전드 스트레칭과...

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