심신쇠약과 불면증치료방법

몸과 많이 지쳐있는 경우 불면증이 찾아오게 됩니다. 이때 가슴이 답답하고 열이 위로 오르는 증상을 자주 경험하게 되는데, 불면증이 오래 지속되면 우울증이나 화병으로 진행하게 됩니다. 불면증치료방법 원리는 가슴에 몰린 화를 제어하는 것입니다. 불면증 원인 어쩌다 한번씩 뜬 눈으로 잠을 지새우는 경우가 있습니다. 그렇게 되면 다음날 하루 내내 몽롱하고 멍한 느낌이 들고 피곤합니다. 잠을 어렵게 들어도 한 두시간후 깨고 다시 잠을 청하려 해도 잠이 오지 않는 경우도 있습니다. 그나마 잠을 자는 동안에도 꿈을 자주 꾸어 자고 일어나도 잔 것 같지가 않을때도 있습니다. 잠이 드는 데까지 걸리는 시간이 길고, 중간에 잠을 자주 깨는 경우 모두 불면증에 해당합니다. 불면증 원인으로는 생각을 너무 많이 한다던지 걱정이나 불안한 감정이 많은 것이 가장 크지만 육체적으로 지쳐있는 경우에도 잠이 잘 오지 않게 됩니다. 만성적으로 정신적으로나 육체적으로 지쳐있는 경우를 심신쇠약이라고 부릅니다. 심신쇠약이...

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