과민성대장증후군 만성설사의 원인과 식습관

과민성대장증후군 만성설사의 원인과 식습관 어제 2020학년도 수능이 끝났는데요. 아직 대학별 시험 일정이 남아있지만 그동안 고생 많았습니다. 수능처럼 중요한 일을 앞두고 있으면 배가 아프고 반복되는 설사와 변비가 나타나기도 합니다. 이를 과민성대장증후군이라 부르는데요. 대변이 항상 묽은 경우 수시로 변의가 느껴지고 하루에도 몇번씩 화장실을 가게됩니다. 이는 만성설사의 관점에서 바라볼 수 있습니다. 단순 설사와는 달리 과민성대장증후군은 정신적 스트레스가 가장 큰 원인입니다. 스트레스가 쌓이고 쌓여 장운동을 과민하게 만든 것이 원인입니다. 여기에 만성설사의 일반적인 원인이 더해져 증상이 멈추지 않는 것입니다. 만성설사의 일반적인 원인은 소화기가 약하여 음식물을 분해 흡수하는 과정에 장애가 생긴 것이 주된 원인입니다. 결국 설사는 소화기를 튼튼히해야만 고칠 수 있는 것입니다. 잦은 설사에 대한 식습관에 말씀드리면요. 가장 큰 원칙은 찬것과 기름진 것을 피하여한다는 것입니다. 사과 포도 배...

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