맨몸 스쿼트의 효과

오늘은 스쿼트라는 운동에 대해서 알아보겠습니다. 스쾃이라고 하죠. '쪼그리고 앉다'라는 뜻입니다. 대표적인 하체운동이며,자세잡기도 힘들고 어렵기 때문에 하기 싫어하는 운동이기도 합니다. 하체 운동이긴 하..

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