건강한 쉐이크, 더 맛있게 먹는 방법.(애터미 슬림바디챌린지- day 21)

안녕하세요, 공남입니다. 오늘은 건강한 쉐이크를 더욱 맛있게 먹는 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 우선 먼저, 식단 조절 쉐이크에 충분히 함유된 단백질에 대해 알아본다면 건강한 쉐이크를 더욱 맛있게 먹을 수 있지 않을까요? 탄수화물, 지방, 단백질 중 가장 중요한 영양소를 꼽는다면 당연히 단백질을 꼽을 수 있습니다. 단백질은 그리스어인 proteios(중요한 것)에서 유래된 단어로 예로부터 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 단백질이 중요한 이유는 무엇일까요? 단백질은 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 단백질은 근육, 내장, 뼈, 피부 등 우리 몸을 이루는 성분입니다. 특히 성장기의 어린이들, 어르신들에게는 필수적으로 충분히 섭취해 줘야 하는 영양소입니다. 또한 우리 몸에서 일어나는 화학 반응의 속도를 조절하는 물질인 효소 또한 단백질로 이루어진 성분입니다. 소화 효소 또한 단백질입니다. 이외에도 혈액 속의 적혈구와 백혈구, 면역 글로블린 등 우리 몸의 대다수의 부분은 단백...

원문링크 : 건강한 쉐이크, 더 맛있게 먹는 방법.(애터미 슬림바디챌린지- day 21)