무화과 영양성분에 따른 효능과 먹는법

오늘은 '여왕의 과일'로 불리는 무화과 효능에 대하여 준비했습니다. 무화과는 8월부터 11월까지가 제철이라서 그때즈음 마트에서 만날 수 있습니다. 무화과는 평소 맛보기 힘든 과일이므로 제철일 때 싱싱하게 맛보셨으면 합니다. 무화과는 주머니처럼 생긴 과일인데 과육이 정말 풍부하답니다. 식감은 굉장히 부드럽고 맛도 달달하여 통째로 먹는 과일을 좋아하는 분이라면 무화과를 적극 추천해드리고 싶어요! 저는 우유와 꿀, 무화과를 갈아서 종종 무화과 요구르트를 먹고 있는데요. 새콤달콤하여 입맛돋우는 디저트로 딱이랍니다. 베이킹과 샐러드에도 다양하게 활용할 수 있는 무화과는 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 할까요 그래서 이번 포스트에는 무화과에 함유된 영양성분과 효능을 준비해 보았습니다.. 그럼 시작하겠습니다. 무화과란..

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