오이 효능 영양성분 부작용 리그난

바로 얼마 전 5월 2일은 농촌진흥청에서 정한 오이데이었죠. 발음에 따라 5월 2일에 지정한 아이디어가 참 귀여운걸요.여러분은 오이에 대하여 얼마나 알고 계세요? 저 역시 오이에 대해 잘 모르지만 요즘처럼 덥기 시작한 초여름엔 입맛 돋는 음식으로 제격 같아요. 오이는 특별히 조리하지 않아도 된장만 찍어먹어도 아삭아삭 맛있답니다. 그래서 입맛 없는 날에는 다른 반찬엔 젓가락도 가지 않아도 오이는 꼭 먹게 되네요. 무심코 먹던 오이엔 우리 몸에 이로운 성분이 많다는 거 알고 계시나요? 오이는 무려 95%가 수분으로 구성되어 있다고 합니다. 아니 이정도 물 아닌가요? 그런데 오이를 물과 동일하다고 할 수 없답니다. 오이는 물보다 유효성분이 풍부한 데다 수분 입자가 작아서 체내 흡수율이 높기 때문이죠! 주의!!..

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