[7646] 자칭 프로 다이어터 햄연지의 다이어트 비결 6가지

1. 고칼로리 음료 끊자! 」 햄연지가 최근 시작한 나쁜 습관 하나. 바로 고칼로리 음료 사랑이다. 원래 햄연지는 커피를 전혀 마시지 않고, 최애 음료는 페퍼민트 티였는데 어느 날부터인가 바닐라라떼와 카라멜 마끼아또를 사랑하게 되면서 칼로리 폭탄을 맞았다. 카라멜마끼아또 한 잔의 칼로리는 300~500kcal. 밥 한 공기보다 높은 수치다. 반면 페퍼민트 티는 한 잔에 5kcal 정도로 다른 허브차와 비교해도 아주 낮은 칼로리를 자랑한다. “연지야, 시원하고 청량한 페퍼민트 티로 돌아가서 청량한 여름을 보내자!” 2. 마트는 바깥쪽만 돌자! 」 햄연지의 장보기 꿀팁. 보통 신선식품이 마트 바깥쪽에 진열되어 있으니 과일과 채소, 계란이나 정육, 유제품 등 신선식품만 산 뒤에 마트를 탈출하자. 계란이나 채소 같은 식재료들을 집에 늘 손질해 구비해 두면 안 먹을 수가 없다. 하지만 집에 과자만 많이 있다면, 눈앞에 보이니까 자꾸 손이 가게 된다. 「 3. 살짝 싱겁게 먹자! 」 원래는 무...

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