[7769] 행복을 위해 끊어야 할 7가지 습관

1. 주변 사람들과 자신을 비교한다 어떤 사람들은 자신이 만든 완벽한 공예작품을 소셜미디어에 올려 손재주를 과시한다. 어떤 부모들은 남다른 자식 교육으로 주변의 부러움을 산다. 이런 사람들을 보고 자신이 부족한 면에 집착하는 것은 아무 도움이 되지 않는다. 뉴욕대 르네 엑셀버트 교수는 “다른 사람들 대신 우리 자신에게 집중하는 법을 배우면, 스트레스와 걱정을 줄이고, 행복과 자존감을 증가시키며, 보다 진실된 삶을 살 수 있다”고 말한다. 아무리 사소한 것이라도 스스로의 장점과 성과를 축하할 것. 또한 외부의 인정 없이도 자신에게 행복을 가져다주는 일을 찾아본다. 2. 모든 일에 책임을 떠맡는다. 직장의 프로젝트든 가족 모임을 계획하든, 완벽한 최종 결과를 얻기 위해 스스로 대부분의 일을 도맡는 함정에 빠지는 사람들이 있다. 자신이 모든 결과에 책임이 있는 것처럼 삶을 살아갈 필요는 없다. 다른 사람들과 일을 분담하고 대신 일을 처리하도록 내버려두는 것이 스트레스를 줄이는 방법이고 어...

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