고추가 다이어트에 좋다고?? 내 몸에 맞는 음식 설명서 고추편..

오늘 아버지와 밥을 먹다가 다이어트에 관한 이야기가 나왔는데.. 희한한(?) 소리를 들었습니다.. "다이어트 할려면 매운 고추를 많이 먹어라" 라고 하시는 겁니다. (뉘에? 다이어트 하려면 매운 고추를 먹으라구요?) 뭔가 이상(?)해서 그냥 "네~" 하고 대답하고, 매운 고추가 과연 다이어트에 도움이 되는지 알아 보았습니다. 고추가 가진 영양성분 고추의 영양 성분(100g 기준)을 간단하게 표로 정리 해봤습니다. 우리가 흔히 먹는 사과(100g 기준)를 비교 대상으로 놓고 비교를 해보았을 때.. 와.. 비타민 함량이 어마어마 합니다. 흔히 비타민C가 많다고 알려진 오렌지나 귤보다도 비타민C 함량이 3배 이상 많은 것을 자..........

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