몸에 좋은 슈퍼푸드 토마토!! 얼마나 몸에 좋은지 알아봤습니다. 내 몸에 맞는 음식 사용 설명서.. 토마토편

이번 주말.. 가족과 함께 캠핑을 다녀왔습니다. 경기도 가평에 있는 캠핑장이였는데.. 조용하고, 깨끗한게 꽤나 마음에 들더라구요. 저녁 메뉴로 스테이크를 구워 먹게 되었는데.. 사이드메뉴로 양송이 버섯과 방울토마토를 구워먹었습니다. 다 구워진 토마토는 역시.. (따봉!!) 근데 잠깐! 혹시 들어보셨나요? 토마토는 구워서 먹는게 그냥 먹는 것보다 훨씬 좋다는 말... 전 가끔 듣던 말인데요.. 그래서 오늘은 토마토에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 성분 먼저 토마토의 성분을 알아보도록 하겠습니다. 토마토 100g 기준 # 칼로리 16 # 탄수화물 4.26 g # 단백질 1.03 g # 칼륨 237 # 당류 2.37 g # 식이섬유 2.6 g # 비타민 12.7 ..........

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