100일 다이어트 10일차!!(필요 영양소 3편)

오늘은 직장인 분들이 다이어트할 때, 필요한 영양소 3편!!! 유산균!! 유산균의 기능 유산균은 장내 환경을 개선해 신진대사를 활발히 하여 체중 감량과 원활한 장내 영양소 흡수로 근육량 증가에 도움을 줍니다. 유산균은 음식물의 소화를 도와주고 변비를 예방하는 역할을 합니다. [네이버 지식백과] 유산균 [lactic acid bacteria, 乳酸菌] - 당분을 분해하여 젖산(乳酸)을 만드는 균(菌) (천재 학습백과 초등 과학 용어 사전) 직장을 다니면서 가장 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 유산균 제품은 몰까요? 다들 잘 하시는 바로바로~~ 요구르트!! 요구르트 저는 요구르트를 막~ 좋아하지 않아서 자주 챙겨 먹지는 않지만 아침식사를 할 때, 간단하고 손쉽게 먹을 수 있는 식품이죠. 아침에 식사로 호밀빵 요구르트 + 과일 + 견과류 호밀빵 1조각, 요구르트 + 과일 + 견과류 이렇게 드시면 생각보다 든든하고 맛도 좋아요~!! 다들 월요병에 시달리기 전, 다음 주 월요일 아침으로 한번 드...

원문링크 : 100일 다이어트 10일차!!(필요 영양소 3편)