야채 먹이는법 꽃김밥 당근나비 만들기

안녕하세요. 요리를 말하다 쿡화자입니다. 아이들 야채 잘 먹나요? 저희집 아이들은 야채를 잘 안먹어요 특히 당근, 시금치를 잘 안먹더라구요. 녹황색채소가 베타카로틴이 많이 함유 되어 있어 눈건강에 좋잖아요. 요즘같이 컴퓨터나 폰을 많이 사용하는 사람들에게 필수로 챙겨먹어야 하는 음식중 하나입니다. 아이들 녹황색 채소 먹이기에는 김밥만한게 없는것 같아요. 시금치나물과 당근볶음으로 반찬을 내주면 잘 안먹는데 김밥으로 만들어주면 먹더라구요~ 밑반찬으로 만들어 두었던 시금치 나물, 당근, 계란을 이용해서 꽃김밥을 만들어 봤어요. 먼저 계란지단을 부치구요. 당근은 얇게 썰어 소금간해서 팬에 볶아줘요. 김에 밥 깔고 그 위..........

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