오이 토마토 파프리카 샐러드-냉장보관 가능(다이어트 레시피)

안녕하세요c 이런 아침은 어떠세요? 시리즈 2탄으로 돌아왔습니다. 긴 밤을 휴식한 몸에 미지근한 물 한 잔으로 몸을 깨운 뒤 처음으로 먹는 아침은 참 중요한데요!! 이 아침을 너무 달거나 탄수화물만 가득한 식사를 드시게 되면 혈당을 끌어올려 하루 종일 피곤하거나 졸린 상태를 유지할 수 있다고 해요. 그래서 잘 챙겨서 아침을 정성껏 먹고 싶지만 바쁜 아침에 종류 다양한 샐러드를 마련하기란 쉬운 일은 아니에요 ㅎㅎ 그래서 오늘 전날 준비해 냉장고에 넣어놔도 괜찮은 샐러드를 준비해 보았는데요. 잎채소를 넣지 않아서 시간이 좀 지나도 아침에 상큼하게 먹을 수 있어서 좋았고요. 바로 먹을 때 보다 살짝 간이 배니깐 더 맛이 올라오더라고요~ 오늘은 샐러드 야채 중에 색을 내주어 더욱 예쁘게 보이게 하는 파프리카!! 파프리카에 대해 조금 알아보도록 하겠습니다. 파프리카의 효능은 항산화 물질이 많아서 항암효과가 있고 베타카로틴이 풍부해 비타민 A가 많아 시력보호에 도움을 주고 칼륨이 높아 나트륨 ...