현미국수를 아세요?- 현미국수 삶는법(다이어트 레시피)

안녕하세요c 현미국수를 아세요? 제가 요즘 레시피 알아보다가 김신영 님이 즐겨드신다는 현미국수에 대해야 알게 되었는데요!! 제가 조금 늦은 감이 있나요? 그래도 혹시나 모르시는 분들을 위해 현미국수를 소개해 드려볼까 해요. 사실 다이어트를 하거나 당뇨식을 할 때 제일 먹고 싶은 것이 면 요리가 아닐까 싶어요 그런데 정제된 밀가루로 된 면 음식들은 혈당을 높이고 피곤하게 만들고 금방 소화가 되어서 다른 디저트류를 당기게 하죠~ 그것이 반복되면서 비만을 초래하는데요. 칼로리를 떠나서 건강을 위해서도 혈당 스파이크는 피해야 할 일 중 하나인 것 같습니다. 그런데 이 현미국수는 글루텐 프리면서 99.8% 현미와 0.2%의 소금으로만 이루어져 있고 칼로리는 그냥 일반 국수와 60kcal 정도 작은 차이라 별 차이는 없지만 GI 지수가 50 정도로 중간이며 현미빵보다는 낮고 현미밥과 비슷한 수준입니다. 혈당 변화가 크지 않고 천천히 올라가 현미국수 혈당 변화 후기글도 제법 찾아볼 수 있는 착한...

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