다이어터의 간식 포두부 칩(다이어트 레시피)

안녕하세요c 다이어트의 최대의 적은 무엇이라고 생각하시나요? 저는 빵, 과자, 사탕, 젤리 이런 간식류들이 살을 찌우게 한다고 생각하는데요!! 끼니를 때우는 밥에는 사실 꼭 먹어줘야 하는 필수 영양소들이 있고 우리를 움직이게 하는 에너지 원이죠. 그런데 그걸 다 채웠고 몸이 필요하지 않는데 탄수화물과 당분 덩어리인 간식들을 우리는 원하게 됩니다!! 왜일까요?!달달하고 짭짤한 그 맛에 우리가 이미 중독이 되어있다고 봐야겠죠? 그리고 그런 경우도 있어요~ 배가 고픈 건 아닌데 입이 심심하다 그럴 때!! 입은 왜 심심한 걸까요.. 자기 혼자 재미있게 좀 있지 ㅋㅋㅋ 아무튼 그럴 때 무작정 참지 말고 요런 건강한 간식 만들어 드시면서 잘 넘겨가다보면 다이어트에 성공할 수 있지 않을까요?? 자 그렇다면 다음 효능 타임 들어가 볼까요!! 포두부 효능 알아볼게요. 포두부의 주원료는 콩으로 단백질과 철분이 풍부합니다. 또한 인체에 필요한 필수아미노산이 골고루 들어있어서 동맥경화를 예방할 수 있으며...

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