밤효능 (생밤,가운데 밤,속껍질)

9~10월인 밤 제철입니다. 늘 가는 곳이 몇 군데 있는데 그중 한곳을 다녀왔습니다. 올해는 밤이 풍년입니다. 아직 떨어지지 않는 밤이 많지만 오늘 밤 태풍으로 인해 나머지 밤들도 모두 떨어져 영글어 갈 것 같습니다. 우리는 아무것도 하지 않아도 자연이 자꾸 내어주니 감사할 따름인데요. 개인적으로 나무 과실 중에서 가장 유익한 것이 밤이 아닌가 생각해 봅니다. 밤 효능 5가지 밤 효능 밤은 한방에선 율자라 부르고 성질이 따뜻하고 맛은 짜며 독이 없다고 했습니다. 효능으로 위장의 기를 보충해 장을 튼튼하게 해주고 신장과 관절 건강에도 효능이 있다고 합니다. 신장 건강을 위해 먹을 때에는 생밤을 뜨거운 잿불 속에 묻어 완전히 익히지 않을 정도로 구워서 늘 먹는 것이 좋다고 했고 관절 건강에는 자루에 담아 바람에 말려 10일 10개씩 빈속에 먹는다고 했습니다. 1. 콜레스테롤 억제 밤은 우리 몸에서 만들어지지 않는 필수 지방산인 오메가6와 오메가3 함량이 높은 음식인데요 때문에 체내 중성...

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