링피트 운동일지 #1일차

아침잠이 많아 잠이 덜 깬 눈을 비비며운동 매트를 주섬주섬 펼치는데이 과정도 귀찮아 이불에 도로 눕고 싶었습니다.헬스장 가기 전엔 운동 쉬고픈 마음이 굴뚝같은데도착하면 열심히 운동을 하게 되는 것처럼역시 운동을 시작하기 전 단계가 가장 어렵습니다.칼로리 계산 - 1일차총 섭취한 칼로리 1,300 Kcal아침안 먹음···점심서브웨이 에그 마요 15cm … 480Kcal서브웨이 베이컨 포테이토 수프 … 210Kcal···저녁진라면 순한 맛 … 500Kcal···기타 간식맥심 모카골드 2잔 … 110Kcal오늘의 링피트 운동 - 1일차오늘은 링 애로, 언더 푸시, 만세 푸시, 앉아서 무릎 당기기, 스탠딩 트위스트, 전사 1 자세총 6가지 운동을..........

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