다이어트 14주차 주간 보고

일정: 22년 10월 24일(월) ~ 10월 30일(일) 92일차) 10월 24일(월) 체중 84.9(+0.3) / 골격근량 34.8(-0.1) / 체지방량 23.3(+0.2) 이제 슬슬 3개월이 넘어가니 다이어트가 지겹다. 3끼모두 생고구마만 먹는다. 93일차) 10월 25일(화) 체중 83.6(-1.3) / 골격근량 34.4(-0.4) / 체지방량 22.6(-0.7) 역시 생고구마는 위대하다. 94일차) 10월 26일(수) 체중 84.1(+0.5) / 골격근량 34.5(+0.1) / 체지방량 23.0(+0.4) 오랜만에 운동했다. 유산소 노잼이라 10분만 런닝하고 근력 위주로 40분정도 했다. 95일차) 10월 27일(목) 체중 83.5(-0.6) / 골격근량 34.5(+-0) / 체지방량 22.4(-0.6) 운동의 힘인지 뭔지 빠졌으니 다행이다. 또한다 운동. 96일차) 10월 28일(금) 체중 83.1(-0.4) / 골격근량 34.4(-0.1) / 체지방량 22.2(-0.2)...

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