다이어트 7주차 주간 보고

일정: 22년 9월 5일(월) ~ 9월 11일(일) 43일차) 9월 5일(월) 체중 89.6(+0.5) / 골격근량 35.6(+0.1) / 체지방량 26.5(+0.3) 전날 1800칼로리 딱 맞추고 늘 하던 운동에 버피테스트를 추가 했다. 버피테스트하다가 조상님 면담하고 올뻔함. 근데 결과는 500그램 쪘네? 오늘은 운동을 쉬겠다. 44일차) 9월 6일(화) 체중 90.1(+0.5) / 골격근량 35.8(+0.2) / 체지방량 26.7(+0.2) 믿어지지가 않는다. 유산소 섞어서 한시간 이상을 운동했는데 이틀연속 500그램씩 총 1키로가 쪘다. 왜때문인걸까? 의욕이 없다 오늘도 운동을 쉰다. 45일차) 9월 7일(수) 체중 88.8(-1.3) / 골격근량 35.4(-0.4) / 체지방량 26.0(-0.7) 여윽시 운동을 쉬면 빠지나보다. 뜬금없이 1.3키로가 빠졌다. 오늘을 잘 관리해야한다. 스크린골프후에 회식이다. 나름 안주 최소화하고 술위주로 마셨다. 46일차) 9월 8일(목) ...

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