단백질, 아침 vs 저녁 언제 먹어야 유리하냐?

'근육 필수' 단백질, 아침 vs 저녁 언제 먹어야 유리할까? 日 연구팀, 단백질 섭취 시간대별 근육 성장 연구 동물 및 인간 연구 모두에서 '아침' 시간대 섭취시 근성장 활발 완연한 여름에 접어들면서 근육에 대한 관심도도 높아지고 있다. 갈수록 옷이 얇아짐에 따라 어쩔 수 없 n.news.naver.com 세줄 요약 日 연구팀, 단백질 섭취 시간대별 근육 성장 연구 쥐를 두 그룹으로 구분하고 아침과 저녁 식사 중 분지사슬아미노산(BCAA) 보충제 형태로 단백질을 섭취 노인 여성 60명 중 아침식사 때 단백질을 더 많이 섭취하는 그룹과 반대 그룹을 비교 진짜 요약 단백질은 아침에 먹는 게 좋다!...

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