이번 다이어트의 목표는 건강하게 운동하며 빼기인 만큼 뭔가 과학적이고 체계적으로 접근하고 싶다. 필요한 건 두가지 운동 관련 어플과 칼로리 계산 어플 1.플랜핏(운동 도우미) 운동이 쉬워진다, 플랜핏 검증된 운동 도우미 www.planfit.ai ai가 취향과 성별 나이등을 통해 적절한 운동을 추천해준다.(운동뿐 아니라 횟수도 정해줌) 다만, 난 이게 딱히 땡기지가 않아서 커스텀 모드 사용중 커스텀 모드에서 원하는 부위(코어, 이두, 삼두등)를 선택하고 플랜을 짜고 하라는대로 운동하면 된다. 난 운동추천 뭐 이런거 보다는 그날 운동을 기록하고 눈바디용 사진 기록용으로 아주 잘 사용하고 있다. 이 어플의 최대 장점은 하라는대로 하다보면 금방 한시간이 순삭된다는점 힘들긴 하지만 운동하고 나면 개운하다 2.Fatsecret(칼로리 식단 관리 어플) FatSecret 대한민국 - 체중 감량을 위한 칼로리 카운터 & 디이어트 추적기 This website uses cookies to ens...
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