다이어트 5주차 주간 보고

일정: 22년 8월 22일(월) ~ 8월 28일(일) 29일차) 8월 22일(월) 체중 90.1(-0.5) / 골격근량 35.7(-0.1) / 체지방량 26.9(-0.4) 워낙 소량만 먹으니 변비가 왔다. 그래서 전날 저녁 푸룬주스를 마셨다. 0.5키로가 빠졌다. 식구들이 치킨 시켜먹고 있다. 너무 맛있어보인다. 3조각 먹고 죄책감에 잠들었다. 30일차) 8월 23일(화) 체중 89.7(-0.4) / 골격근량 35.6(-0.1) / 체지방량 26.6(-0.3) 드디어 앞자리를 바꿨다. 대충 계산해 보니 하루 평균 260그램씩 감량되는거 같다. 두뇌 풀가동해서 계산해 보니 9월 29일에 70키로대 진입이다. 늦다. 더 빨리 진입할수 있도록 마음을 다잡아야겠다. 31일차) 8월 24일(수) 체중 89.5(-0.2) / 골격근량 35.6(+-0) / 체지방량 26.5(-0.1) 단조로운 식단에 지쳐서 신기한? 다이어트 음식들을 마트에서 구매 했다. 점심엔 라이틀리 곤약 매콤비빔면(90칼로...

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